感冒了，嗓子不舒服不如自制一杯三花枸杞饮，效果杠杠的~
主料：百合花1小把 菊花（干）1小把 金银花茶1小把 枸杞子1小把
调料：冰糖5克 水适量
三花枸杞饮的做法 1.把百合花、菊花、金银花、枸杞、冰糖放水茶壶中 2.倒入开水冲泡5分钟，即可饮用
营养功效 1、百合花性微寒平，味甘微苦，入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效； 3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮。
金银花的药用功效 1、抗菌及抗病毒，即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓以及流感病毒等都有明显抑制作用； 2、有增强免疫的功能，金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能； 3、抗炎、解热，金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。