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标题: 如何断定自己是身有病还是心有病(3) [打印本页]

作者: 王磊 时间: 2015-8-20 15:12
标题: 如何断定自己是身有病还是心有病(3)
本帖最后由王磊于 2015-8-20 15:13 编辑

　　在两周内同时出现下列症状中的5种或5种以上，你就可能患上了严重忧郁症：

　　(1)几乎一整天都心情忧郁；

　　(2)对所有的活动、兴趣爱好都很淡漠；

　　(3)并非因为节食而造成体重明显下降，或并非因为贪食而造成体重明显增加；

　　(4)几乎每天都会失眠或嗜睡；

　　(5)几乎每天的精神状态都呈激动或呆滞状；

　　(6)感到疲劳，失去活力；

　　(7)感到生活没有价值，或有负罪感（可达到妄想程度）；

　　(8)思考能力或专注力减退；

　　(9)反复想到死亡，重复出现自杀意念，甚至有过自杀尝试。

　　轻度忧郁症的表现是，时常心情忧郁，且心情忧郁的日子比不忧郁的多，为期至少两年。

　　心理因素导致的身体疾病在我们的现实生活中是非常多见的。一般这些都跟生活压力过大，或者是社交少等一些不健康生活方式有关系。

　　因此为了我们的身体健康，就要不断地维护心理健康。适当地放松自己，做到劳逸结合，时常调节自己的心态，?样才会心情好，身体也好。

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