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标题: 散步的最佳时间 [打印本页]

作者: 三哥 时间: 2015-1-3 16:44
标题: 散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，

热量消耗最大，最有利于减肥。

如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

作者: 微笑的康乃馨 时间: 2015-1-5 15:46

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