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标题: 哈哈，熬夜的人看看，以后看别在熬夜了 [打印本页]

作者: 异想天开 时间: 2014-12-26 13:22
标题: 哈哈，熬夜的人看看，以后看别在熬夜了
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半
前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时.

作者: 赵小春 时间: 2014-12-26 15:32

作者: 三哥 时间: 2014-12-27 08:57

作者: 微笑的康乃馨 时间: 2014-12-27 11:21
天光神，那我真是...........

作者: 微笑的百合花 时间: 2015-1-1 12:44
啊，我睡过头了

作者: 陇原谈论 时间: 2015-1-6 17:55

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