不要过量地吃鸡蛋

三哥 · 发表于 2015-1-2 01:57:13

鸡蛋富含营养物质，是一种男女老少咸宜的滋补品。鸡蛋的吃法很多，但以下面两种食用方法为佳：一是将蛋拌在汤内，或用滚开水冲服，这样有利于消化吸收；二是煎荷包蛋并加适量白糖，这样营养效果最显着。有人觉得鸡蛋营养丰富，因此主张多吃，以为摄取的鸡蛋越多，增加的营养物质就越丰富。其实，这完全是个误解。据测定，按人体对蛋白质的需要量，每天吃1~2个鸡蛋就足够了。

微笑的康乃馨 · 发表于 2015-1-2 10:28:28

我要吃三个

赵小春 · 发表于 2015-1-2 23:52:31

三哥 · 发表于 2015-1-3 20:15:45

赵小春发表于 2015-1-2 23:52

谢

三哥 · 发表于 2015-1-3 20:16:41

微笑的康乃馨发表于 2015-1-2 10:28
我要吃三个

你要少吃点，

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