吃对睡好，秃头、白发不沾边

雪碧

      头发对于任何人都是非常重要的，女性将其视作美丽的加分项，甚至很多女性将头发的茂盛程度当做一个男性健康的衡量尺度，甚至有的人认为，秃头的男性在生育能力方面值得质疑（虽然不是全部，但是确有女性以此为标准，也有单身的秃头男性在头发变茂密之后，迅速讨到老婆的真实事件！）

    《黄帝内经》有云“肾主骨，生髓，其华在发” 意思是说，头发质量的好坏与肾脏有关，头发好表明肾中精气充足。又认为“脾胃为气血生化之源，发为血之余”，“肝藏血” 如果一个人的气血很充足，那么这个人的头发质量就好，要事一个人的气血不足，就会使得头发发黄、干枯。因此，如果从中医的角度来调理头发，需要从肾、脾、胃、肝来  来入手。

而现代营养学对于头发的各种状况也有不同的解释。认为，长期缺乏维生素A，可导致头发稀少，而维生素A吸入过量，又会导致脱发，缺乏维生素B2，可出现皮脂溢出增多，头发容易脱落；缺乏维生素B6，可引起皮脂分泌异常，可使头发变白，生长不良；缺乏维生素B3，可使头发变白，生长不良。缺锌导致头发分叉。

东西方对于头发的角度处理不一样，那么是否也有殊途同归的可能呢？！下面用表来解释下。

　　

      通过上面3张表可以看到，在现代营养学中提到的影响头发的营养素，其归经都在中医理论中利于头发生长的范围内，是不是又可以叫做殊途同归呢？！

再    有，现在中青年头发早白，甚至儿童也早早出现白头发，与人们过度用眼，流连于各种屏幕，经常熬夜有莫大的关系，这种行为对于肝、肾都是透支的行为。