补钙枸杞牛奶米糊

陇上一枝花

　　随着年龄的增加，女性朋友可以注意了，需要及时补充水分与营养，其中补钙往往被大家忽略掉，其它少了它就会使身体出现多种疾病，今天小编推荐做一款补钙菜肴------枸杞牛奶米糊，牛奶是很好补钙来源，利于钙的吸收，味道香甜美味，喝起来爽滑，接下来就跟小编来学习它的做法吧。
　　【枸杞牛奶米糊】
　　主料：剩米饭250g、枸杞30g、
　　辅料：牛奶800ml、白糖50g、
　　步骤：
　　1.食材：剩米饭250克、枸杞30克、牛奶800毫升、白糖50克
　　2.将枸杞用热水泡一下，待用。
　　3.随后，将剩米饭放入豆浆机中。
　　4.搁入泡好的枸杞和白糖。
　　5.加入牛奶。
　　6.接着，盖上盖，插上电源。
　　7.然后，按好营养米糊键进行工作。
　　8.工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。
　　9.最后，用勺子舀入碗中，即可。

　　小贴士
　　家常吃食，随意做。
　　药理作用：对免疫功能有影响作用。
　　性味：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。
　　功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。
　　总结：枸杞中有很好的保护眼睛的作用，家里有宝宝的亲们，可以给宝宝喝些，对护眼睛有很大的益处哦。