女性美白护肤芒果汁

陇上一枝花

　　夏季的芒果特别的香甜，如果用来饮品，味道也是超香，今天小编推荐一款芒果直汁，不需要任何添加剂，再做现喝，非常健康又营养。
　　【芒果汁】
　　主料：芒果150g
　　辅料：糖适量纯净水适量
　　步骤：
　　1.准备芒果和白糖。
　　2.芒果洗净外皮，用水果刀从中间划开，然后用水果刀在切开的芒果面上横竖划开成小四方粒，然后用水果刀贴着水果皮将芒果粒取下。
　　3.料理器打开，装入2个小芒果粒和适量的白糖，加入400毫升纯净水。
　　4.启动机器，将芒果打成汁。
　　5.倒入杯子里即可饮用。
　　小贴士
　　白糖也可以调换为冰糖或者蜂蜜，冷藏风味更佳。
　　芒果的食用效果
　　1.降低胆固醇、甘油三酯
　　芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
　　2.抗癌
　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
　　3.美化肌肤
　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
　　4.明目
　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
　　5.防治便秘
　　促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
　　6.杀菌
　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
　　7.祛痰止咳
　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
　　8.清肠胃
　　食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
　　总结：芒果香甜，喜欢喝甜饮的亲们，可以做些喝，保证满足你的味蕾，让你在家也能喝到健康的甜品。