玉米竟然这么神奇，惊呆了！！！

朝阳 · 发表于 2016-3-9 07:24:22

本帖最后由朝阳于 2016-3-9 07:26 编辑

玉米竟然这么神奇，惊呆了！！！

　　玉米是对身体很好的粗粮，可具体怎么好，大家并不清楚，看了这个你一定对玉米爱不释手!

　　1：明目健脑
　　玉米含，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。

　　2：防止便秘
　　玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

　　3：美容减肥
　　因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

　　4：健脾益胃
　　玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。