伸懒腰养生

三哥 · 发表于 2015-1-2 01:51:29

人在疲倦时，伸个懒腰是挺舒服的。尤其是对伏案工作的人来说，伸懒腰更是一种非常有益的体育活动。人体健康状况的重要指针之一，就是血液循环正常与否。因为，为人体各部分提供营养物质，并把废物带走的工作，都是由循环流动的血液完成的。伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多瘀积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环，与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，亦能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物得以带走，从而消除疲劳，振奋精神。此外，伸懒腰时人们总喜欢两臂外展，出现扩胸运动，从而使人心旷神怡，开怀气畅。

微笑的康乃馨 · 发表于 2015-1-2 10:30:48

好好好贴

微笑的康乃馨 · 发表于 2015-1-2 10:30:49

好好好贴

赵小春 · 发表于 2015-1-2 23:52:07

三哥 · 发表于 2015-1-3 20:18:45

赵小春发表于 2015-1-2 23:52

谢谢

三哥 · 发表于 2015-1-3 20:19:37

微笑的康乃馨发表于 2015-1-2 10:30
好好好贴

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