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    生活小事也是大事

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    楼主
    发表于 2014-12-31 08:59:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
    床边坐，别着急，半分钟后再站起。

    温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

    大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

    吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

    日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

    指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

    洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

    齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

    保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

    大步走，小步跑，一天万步比较好。

    循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

    戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

    午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

    晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

    晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

    睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

    重健康，在心理，心理健康数第一。

    有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

    葆青春，养天年，合家幸福到永远。


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    沙发
    发表于 2014-12-31 13:32:56 | 只看该作者

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    板凳
    发表于 2014-12-31 13:59:19 | 只看该作者

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    地板
    发表于 2014-12-31 15:01:04 | 只看该作者
    学习学习。

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    5#
    发表于 2014-12-31 15:22:33 | 只看该作者
    生活细节
    必须注意

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    6#
     楼主| 发表于 2014-12-31 20:15:34 | 只看该作者
    中国甘肃在线 发表于 2014-12-31 13:32

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    7#
     楼主| 发表于 2014-12-31 20:15:54 | 只看该作者
    赵小春 发表于 2014-12-31 13:59

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    8#
     楼主| 发表于 2014-12-31 20:16:25 | 只看该作者
    微笑的康乃馨 发表于 2014-12-31 15:22
    生活细节
    必须注意

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